Rörlighet

Att ha tillgång till internet är för de allra flesta svenska invånare en självklarhet. Vi är det land var flest använder internet regelbundet, och det finns ingen plats som har så stor internettillgång som just Sverige. De flesta har nog en fast uppkoppling i sitt hem för att via sin hemdator kunna hantera email, räkningar och sådant. Hur som helst var detta situationen för några år sedan. Internet har kommit att utvecklas i stor omfattning under de senaste åren, och så har även våra invanda mönster och de sätt på vilka vi kommer in på internet. Tillgången på bra mobila bredband har blivit större under de senaste åren, och det är inte ovanligt att man i dagslägen har såväl fast som mobil internetuppkoppling. Utöver dessa alternativ har utvecklingen av smarta telefoner gjort att många av oss även har en uppkoppling via denna plattform.

globalt sett har utvecklingen och internettillgången inte rört sig i den snabba takt som varit fallet i Sverige. Dock har mobila internetlösningar kommit att spridas även i länder var tillgången till internet varit mer eller mindre begränsad. Enligt ITU, international telecommunications union, har antalet mobila bredbandsabonnemang ökat med 316 miljoner stycken under 2011. Detta är den största ökning man kunnat se när man studerat tillgången och användningen av mobila bredband, och tekniken möjliggör nu internetuppkoppling var fasta lösningar inte är ett alternativ. Man skall ha med i beräkningarna att den siffra som ITU presenterar, visar på globala siffror.

Jag älskar ergonomi

Vi sitter tillsammans på kontoret och pratar om ergonomi.Det här med ergonomi

Det här med ergonomi är en krånglig sak. Men oerhört viktig.

De senaste 10 åren har jag jobbat på ett stort företag i Malmö. 2003 började jag jobba med företagets support genom telefon, men bara ett år senare avancerade jag och blev ansvarig för företagets all administration. Jag tycker att det är väldigt kul och spännande eftersom ingen dag ser likadan ut, men samtidigt är mitt jobb väldigt krävande eftersom jag spenderar 95 procent av min arbetstid vid mitt skrivbord.

Vad är problemet?

Ska jag vara helt ärlig så märkte jag ingenting i början. Ofta vaknade jag med ont i ryggen, smärtor i armen och sent på kvällarna fick jag ont i ögonen. Men som sagt, det var ingenting som jag reagerade på från första början. Jag tänkte väl att jag hade sovit konstig natten innan eller tittat för mycket på tv den senaste tiden.

Men efter fem år av liknande smärtor fick jag nog och bestämde mig för att ta tag i detta ordentligt. Jag tog kontakt med min chef och berättade vad som stod på. Hon log åt mig och sa:
Ja men det är väl inte så konstigt med tanke på att du sitter ner hela dagarna.

Jag förstod ingenting av vad hon sa. Men jag gav henne några minuter att förklara och när hon var klar kändes det som att en polett trillade ner. När jag började tänka på hur mycket jag faktiskt sitter ner om dagarna, att jag alltid sitter vid datorn, alltid stirrar in i en skräm och alltid håller samma ställning så förstod jag lite mer.

Ergonomi

Det var då jag fick höra om ergonomi för första gången, och att det faktiskt finns mängder av speciella möbler som ska hjälpa kroppen med just detta. Skrivbord, stolar, lampor you name it, det finns allt! Sen dess har jag aldrig lidit av smärtor i rygg, arm eller huvud. Jag älskar ergonomi! Läs gärna mer om ergonomi på följande hemsida.

Installera en bilkamera i min bil

Nu tänkte jag berätta en historia som många säkerligen kommer att känna igen sig i. Antingen så har det inträffat just dig, eller så är det någon i din närhet som har råkat ut för något liknande. Oavsett vad så är det inte en händelse som jag önskar skall hända någon, då det förmodligen inte är många som är intresserade utav dispyter med oärliga och självgoda människor.

Jag var som vanligt ute och körde bil en eftermiddag i rusningstrafiken. Jag tillbringar mycket tid i min bil, mycket på grund utav att jag har långa resor till och från min arbetsplats och för att jag har barn med olika aktiviteter. Jag har haft körkort i många år och jag skulle själv kalla mig en försiktig och omtänksam bilförare. I många fall är jag kanske till och med för försiktig, vilket är en egenskap som jag erhöll då jag fick mitt första barn. För mig är andras liv i de flesta situationer betydligt viktigare än mitt eget, framför allt då jag talar om situationer då mina barn är involverade. De flesta förstår nog den tanken. I alla fall så var det som vanligt mycket trafik på vägen hem från jobbet, och jag satt i godan ro och lyssnade på bilradion samtidigt som jag krypkörde och försökte hålla koll på alla de stressade bilisterna runt omkring mig. Vid ett rödljus var jag tvungen att stanna, såklart, och fick plötsligt känna en ordentlig smäll i ryggen. Bilisten bakom mig hade förmodligen förhoppningar om att jag skulle stå på gasen för att hinna över, och var uppenbart ouppmärksam då han inte insåg att jag tänkte stanna för det nästan orangea ljuset. Eftersom att jag inte kunde kliva ur mitt i gatan väntade jag på grönt ljus och blinkade in till kanten för att stanna och tala med personen ifråga som hade kört in i mig. Det var dock bara jag som hade den tanken, för då jag klev ut var det någon annan som ställde sig på gasen för att snabbt försvinna från olycksplatsen. På grund utav all trafik hann jag inte se registreringsskylten, och insåg då snabbt att de skador som jag faktiskt fick på min bil skulle jag själv få stå för.

Väl hemma diskuterade jag detta med min man, och jag var både ledsen och besviken på att det faktiskt finns så pass oärliga människor som inte alls har någon medkänsla för som omgivning. Vi diskuterade detta länge, och jag fick då för första gången höra talas om bilkameror. Jag har aldrig någonsin hört talas om att man kan montera en bilkamera i bilen, just för att undvika alla olika försökringsfrågor och tvister som kan uppstå vid sådana här händelser. Om jag hade haft en bilkamera i min bil, så hade den förmodligen kunnat fånga den bakomliggande bilens registreringsskylt. Detta hade underlättat mycket för mig, och samtidigt så hade det fått bilföraren att ta sitt ansvar. Trots att jag aldrig har varit med om olyckor i trafiken så insåg jag att det fanns många fördelar med att installera en bilkamera i varje bil i familjen (vilket är två stycken), och eftersom att allting idag går att handla på nätet så var jag snabbt inloggad för att klicka hem två stycken kameror till bilen. En mycket bekväm inköpsprocess som dessutom medförde information om hur jag skulle gå tillväga för att installera, och vad jag behövde köpa till, en bilkamera. Efter detta inköp kände jag mig betydligt mer tillfredsställd än vad jag gjorde då jag klev ur bilen efter den olyckliga hemfärden från jobbet.

Gå ner i vikt med TEI Behandling

Gå ner i viktHur får du en varaktig viktnedgång? Vi har provat TEI behandlingar och fått fantastiska resultat. Vår testperson har gått totalt 20 behandlingar och gått ner över 20 kg, minskat otroliga 24 centimeter över midjan. Förutom minskad volym upplever vår testperson ökad energi, smärtorna i rygg och ben har försvunnit och hon känner sig dessutom mycket piggare. Behandlingen är egentligen en typ av träning, så fettet försvinner inte utan förbränns genom att kroppens muskler tränar. Hon känner nu även sina muskler på ett helt annat sätt än tidigare.

Hon upplevde träningen som väldigt skonsam mot den överbelastning hon annars fick vid tex gym eller annan träning pga sin övervikt. Med hjälp av TEI behandlingen har hon fått tillbaka energin och orken i livet.

I samband med träningen i maskinen coachades hon av en personlig coach som gick igenom både träning, kost och andra viktiga hälsofrågor. Det återkommande stödet från coachen känner vår testperson var ovärderligt.

Här kan du läsa mer om TEI behandling för att gå ner i vikt.

Här kan du få mer tips från Statens Folkhälsoinstitut om kost och hälsa

Bröllop i Malmö

Min väns bröllop

För ett litet tag sedan var jag på ett bröllop här i Malmö, det var en av mina goda vänner som gifte sig och det var så otroligt fint att se på bröllopsparet när dem stod där framme vid altaret. Jag är så känslig när det gäller kärlek att såklart rann det floder ner för mina kinder. Jag grät så mycket att jag fick göra om hela sminket efter ceremonin.

Min vän hade en jätte fin axel lös klänning på sig som verkligen lös när hon kom in i kyrkan. Hennes hår var uppsatt i en jättefin uppsättning som en av mina andra vänner hade gjort på henne, hon jobbar som frisör det passade helt perfekt. Sminket hade hon gått och fått fixat på en salong i Malmö som är jätte duktiga och sminkningen passade henne helt perfekt.

Min vän som gifte sig älskar rosa så hela kyrkan var fylld med rosa rosor, det kändes som att vart man än kollade så var där rosor, det var jätte fint!

Efter själva ceremonin gick vi till en lokal som låg precis bredvid kyrkan, där var det uppdukat med jätte god mat som en cateringfirma hade ordnat under tiden vi var i kyrkan. Även den lokalen var prydd med rosa rosor och hela dukningen var gjord i rosa. Man kunde se att hennes man inte hade fått så mycket att säga till om när det gällde det, men killar brukar inte tycka att sånt är så viktigt.

Att se min vän gifta sig i Malmö var otroligt kul och det är något som jag kommer minnas för resten av livet.

Läs mer om bröllop här!

Installera värmepumpar i Göteborg

Hur som värms upp av bergvärmeVill man spara in på kostnader för uppvärmning av bostaden, kan det vara bra att fundera över vilken källa man använder sig av för den energi man använder. Det är allt fler som väljer att installera värmepumpar i Göteborg, och detta medför ofta stora förbättringar vad gäller el-priser och uppvärmning. Går man från direkt-el, vilket är mycket vanligt i Göteborg, och istället tittar på värmepumpar i Göteborg, kan man göra stor skillnad och på längre sikt spara in en hel del som annars gått till uppvärmningskostnader.

Vid installation av bergvärmepumpar i Göteborg, kan man få en mycket stabil energikälla. För att installera bergvärmepump, borrar man ett hål som är omkring 200 m djupt. Detta gör att man kan få stor exponering av grundvatten vilket håller en relativt stadig temperatur om 6 grader. Denna värme utvinner man sedan och använder för uppvärmning. Det är inte alltid man behöver använda sig av bergvärme utan har mer att vinna på andra värmepumpar i Göteborg. Det kan vara allt ifrån luftvärmepump till jordvärme. Det som avgör vilket som är bäst för dig och ditt hus, är var huset finns någonstans, och hur mycket du kan tänka dig att investera för värmepumpar i Göteborg. De flesta tänker på värmepumpar som en långsiktig investering, vilket är helt riktigt. Man kommer inte kunna spara in kostnaderna för installation under de första åren, men kostnaden för uppvärmning kommer omedelbart att minska. I dagsläget finns erfarenhet och kompetens som kan installera värmepumpar i Göteborg snabbt och enkelt.

Display iphone 4 4s

Blir så otroligt glad när jag hittar bra hemsidor för iPhones. Jag har surfat runt på nätet i jakt på att hitta en hemsida där man kunde få hjälp med anvisningar till att laga sin display. Jag kom in på den här grymma hemsidan http://displayiphone4.se/, där beskrev dem hur enkelt det egentligen var att byta ut displayen på en iPhone. Det visas även två viedosar på hur man ska gå tillväga, vilket jag själv tycker blir mycket enklare att förstå. Det är till stor hjälp när man får se hur man ska göra och inte bara följa en text med instruktioner, det var det jag gillade väldigt mycket med den här hemsidan, just det att det både var information med text plus en video så att man kunde se. Sådant underlättar otroligt mycket, speciellt när det är så pass knepiga saker som att laga en iPhone. Eller egentligen är det ju inte så svårt, om man bara förstår hur man ska gå till väga. Därför tippsar jag er, ni som råkat ha sönder er iPhone.

Powered by WordPress